旅のアイテム　ヒプノセラピー

ヒプノセラピーとは、催眠や暗示を用いて潜在意識にアクセスすることによって、
必要な学びを得て自己成長を促したり、癒しを得たりする心理療法のことです。

人の心は、顕在意識と潜在意識（無意識）という領域の二つに分かれています。

顕在意識はふだんから私たちが認識できる意識で、潜在意識は認識できない意識です。顕在意識は心の領域の約10％を占めており、思考を司っています。物事を判断したり、分析したりするのは顕在意識の働きです。

それに対し、約90％を占める潜在意識には、膨大な量の感情や記憶が保存されています。そして無意識のうちに、私たちの行動や思考パターンに影響を及ぼしています。
この顕在意識と潜在意識との間には、判断のフィルターがあります。例えば、「あなたは幸せになります」と言われたときに判断のフィルターが働き、本当にそうなるのかどうか疑います。そして、この言葉が信じられなければ、潜在意識に届くことはありません。

そこで、判断のフィルターを外しやすくするために催眠を使います。催眠状態になることがゴールではなく、催眠状態を使って潜在意識への扉を開けやすくし、プラスの言葉やイメージを潜在意識に届けることが目的なのです。

これからの人生をより豊かで生きやすいものにするために、潜在意識にしまいこまれた今世の幼い場面の記憶や、前世のドラウマが生まれた場面に戻って癒すこともできます。

ヒプノセラピーで用いる催眠は、一般的にイメージされる催眠と違います。
テレビの催眠術ショーのように、催眠をかけられてコントロールされたり、操られたりするものではありません。どちらかというと、瞑想によく似ています。

目を閉じて自分自身の呼吸に意識を向けて、リラックスします。そして、徐々に自分の心にイメージを向けていきます。瞑想と同じで、目を開けようと思えば目を開けられ、あなた自身が拒絶すれば催眠状態にはなりません。

したがって、今自分が「催眠状態である」という感覚は全くありません。むしろ、とても自然なリラックスした状態です。実は１日のうちに何度もこの催眠状態から出たり入ったりしています。例えば、朝起きてすぐや夜寝る前、集中して本を読んだりテレビを見たりするとき、高速道路を運転しているとき、スポーツをしているときなどは同じように催眠状態になっています。

ヒプノセラピーでは、あなたが望む結果を得るために、セラピストが催眠を「かける」のではなく、一緒に協力しながら催眠状態に入っていくと理解してください。

催眠を利用して潜在意識にアクセスすることで、トラウマの根源となる幼い頃の記憶とイメージを呼び起こし、心の問題を解放するセラピーのことです。

幼少期の感情や経験は人格形成に大きく関連しており、特に潜在意識に否定的な感情が蓄積されるのは0～5歳と考えられています。

心の問題が生まれた場面の記憶やイメージに対する認識を、肯定的なものにして再認識させることで、前向きに人生を送れるようにすることを目的としています。

 

傷ついたインナーチャイルドを癒すセラピーです。
インナーチャイルドセラピーは年齢退行と一緒に行います。

記憶の中に眠っている、傷ついたインナーチャイルド（心の中の子ども）を癒すことで過去の傷ついた経験と決別することができ、心を肯定的な未来へと向かわせます。
多くの子どもが親の愛情を得るために感情を抑制し、怒りや心の傷を抱えたまま大人になります。傷ついたインナーチャイルドをそのままにしておくと、結果的に大人となったあなたの行動や思考が制限されるのです。

インナーチャイルドセラピーでは、イメージワーク（想像）の中で傷ついたインナーチャイルドを大人のあなたが癒します。